[...] a nawet to, co jadles dzien wczesniej:-) wiec zadbanie o odpowiendie posilki, makro bedzie podtrzymywalo energie. ja jem minimum 2h przed silownia ostatni posilek, lekko strawny, wtedy czuje sie na treningu ok. natomiast jak mowa o dodatkowym zastrzyku energii, to na 20 minut przed https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Power_Shot-opis36377.html
Witam. Animal Paka zaczołem stosować na początku mojej przygody z siłownią. Średnią miałem wtedy dietę. Brałem tylko w dni treningowe około 45 min przed treningiem. Na początku czułem pobudzenie na treningu - potem chyba się organizm przyzwyczaił. Z tego co kiedyś się naczytałem( jakieś artykuły w necie itp), wnioskuje, że pobudzenie mogło to być [...]
[...] strzały cypiona 250? nie za dużo tego? hehe mój ostatni cykl to enan co 4ed nie wyp******i mnie w kosmos? hehe? No niestety chyba że masz pewnego veta o stężeniu 50mg w 1ml wtedy wystarczy aby poczuć boldka, 350-400mg, kiedyś biłem ori ganabol przy dzisiejszych ug sprawa niestety tak wygląda że 600mg to minimum jak jest bdb ug to tą dawkę [...]
ogarniesz się!!! chłopie masz 32 lata?? czy 15?? napisałem ci wyraźnie zrób badania,wyniki będą w ten sam dzień w południe wtedy je tutaj wkleisz i coś doradzimy. Nie dawaj zadnych kolejnych leków i nic nie przerywaj,zrób badania i je wklej wtedy ci podpowiemy co jest,i sam zadecydujesz.
co racja to racja!!!przapraszam że się tak mądruje ale sam osobiście wygrałem z nim w Słupsku tego roku A!!!zaznacze że jestem debiutem to skoro wtedy nie był przygotowany teraz też coś nie tak to może niech idzie po poradę do jakiegoś GURU (moim jest P.Głuchowski) to wszystko zwalam na jego barki bo on się zna a ja jeszcze nie.Miło wymienić [...]
[...] masy%-) Więc albo czas na ostre masowanie, albo trzeba chodzic bez koszulki;d No i powoli trzeba zaczac myślec jaki ten plan treningowy ogrnac, fajny moze by był partia 2 razy w tyg., tylko jak wtedy dac plecy zeby je bardziej doyebac. Bo teraz juz długo lece splitem partia raz w tyg. p.s na Klacie po wczorajszym treningu zayebiste domsy.
[...] jak pisałem tylko okołotreningowo. Dlatego bankowo jak naszybciej przebadaj tarczyce zeby zobaczyc jak to wyglada u Ciebie. Komplet badan tarczycy zrób FT3, FT4, TSH. Tylko wtedy radziłbym isc do lekarza on Ci wyjasni na czy polega konwersja FT4 itd ciagnij konowała za jezyk w razie jakby był mrukiem a zreszta na necie sobie też poczytaj to Ci [...]
[...] jak pisałem tylko okołotreningowo. Dlatego bankowo jak naszybciej przebadaj tarczyce zeby zobaczyc jak to wyglada u Ciebie. Komplet badan tarczycy zrób FT3, FT4, TSH. Tylko wtedy radziłbym isc do lekarza on Ci wyjasni na czy polega konwersja FT4 itd ciagnij konowała za jezyk w razie jakby był mrukiem a zreszta na necie sobie też poczytaj to Ci [...]
Obojętnie co wybierzesz, obie opcje są tak samo bez sensu. Białko w prochu ma sens używać tylko po treningu i to gdy odżywiasz się w IFie. Jeżeli stosujesz "klasyczne" metody odżywiania to i po treningu białko mało co zmieni. BCAA przydaje się przy redukcji, lub katorżniczych treningach gdzie prócz siłowni dochodzi jeszcze inna dyscyplina - SW [...]
[...] wolną od jakichkolwiek treningów. Redukcja trwa tyle, ile chcesz. Aha i co do HIIT, myślę że powinieneś to sobie na razie odpuścić bo to jest hardkor dla organizmu, a przy twojej wadze i wzroście może być ciężko. Jak poprawisz kondycje to wtedy możesz w jakimś dniu zrobić HIIT zamiast aerobów. Zmieniony przez - felek458 w dniu 2009-08-06 18:30:30
[...] doswiadczenia... Co do planow A,B to mam takie zdanie ze do biani, uwazam ze lepiej machnac jeden plan z progresja (3 tygodnie, 10 treningow) i wymienic cwiczenia i znowu. wtedy progresja z treningu na trening jakos lepiej dziala, obiazamy cialo coraz bardziej tym samym bodzcem i zmieniamy cwiczenia aby inaczej uderzyc organizm. Poza tym wizja [...]
[...] - Wierzę, że będę miał odpowiedniego rywala - mówi Bonin. - Moim celem jest pokazanie się w USA z jak najlepszej strony. Jeżeli w boksie chcę coś jeszcze osiągnąć, to jest to dla mnie ostatnia szansa. Zamierzam stoczyć, dwie, trzy walki, w których pokazałbym na co mnie stać, i może wtedy otworzyłyby się przede mną drzwi na pięściarskie salony.
[...] komputerze nad projektami, przy okazji jedząc wszystko co mi wpadło w ręce, głównie niestety słodycze, które kocham tak że mogłabym na nich żyć, i to nie jest przesada :P wtedy w efekcie ważyłam jakoś circa 70. Wzięłam się w garść i w wakacje pilnowałam diety, 1700 kcal z odchyleniem w strone lekkiego lowcarb, siłownia+interwały 4 x w tygodniu [...]
[...] nie neguje. Nie wypowiadam sie na temat konkretnej firmy. Bo to tyczy sie raczej kazdej. Chyba ze sa one produkowane w warunkach jak widzielismy na filmikach asia pharma, wtedy co innego.. ale watpie ze ktores z ojczystych ug jest tak rozwiniete. nie załamuj mnie %-) kupujac ug godzisz sie na wszystko, jesli twierdzisz, ze nie to po co [...]
[...] ma swoje priorytety albo chcę być zdrowy, nie dostawać zadyszki w wieku 30 lat po wejściu na 2 piętro i mieć satysfakcję z uprawiania sportu albo mnie to nie interesuje ale wtedy nie płaczę, że chciałbym ważyć 20kg mniej najlepiej prowadząc dotychczasowy styl życia. W odchudzaniu trzeba przede wszystkim zdać sobie sprawę, że nadwaga (otyłość) [...]
[...] wszystko pratkycznie pokazano(jesli chodzi o wsady)i te konkursy zaczynaja byc marnymi podróbkami dawnych wsadów...ostatnio taki konkurs gdzie wykazali sie jakos inwencją był wtedy gdy startował carte francis mcgrady(co carter przełozył piłke pod nogą)naprawde jest co pamietac... "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
[...] tłuszcze ) bo masy powietrzem nie nabierzesz . 4. sen ( odpowiedni czas wypoczynku względem wysiłku ) wracasz po tym czasie , zdajesz solidną relację z tego czasu i wtedy można myśleć co dalej . 1.Nie ma z tym problemu 3.Dostarczam, staram się jeść zdrowo i zapewnić wszystkie składniki odżywcze, czytałem o diecie dla początkujących [...]
Wyżej napisałeś że gdybyś się dobrze czuł to byś w ogóle nie musiał mieć testosteronu. To ja się pytam, co to znaczy dobrze się czuć? Wtedy gdy nie boli Cię głowa? ...żyć a żyć to jest różnica. Nie potrafie tego opisać, ale poprostu nie czuję się pełnowartościowym facetem, to uczucie jest i tyle, nie wiem skąd i własnie chce to sprawdzić. A, że [...]
[...] go bać. tak działa prasa. wzrok i pewność siebie przed walką a podczas to też różne rzeczy. możesz być pewny siebie ale gdy zaczniesz przegrywać możesz tą pewność stracić i wtedy bah przeciwnik który się ciebie bał wygrał? jak to możliwe? zobacz pseudo kozaczków na ulicy np. z początku każdy mocny w gębie a przez przypadek dostanie w łeb i [...]
TESTOWAŁEM ANIMALA, animal pump, m-stak, pak
